麻布十番でストレッチ・マッサージで人気No.1！芸能人・アスリートが多数通うストレッチ専門店｜麻布十番駅から徒歩11分｜整体・腰痛・肩こりの症状や痛みもすぐに改善。

現代人女性の身体の悩みと言えば、肩こりは外せないですよね…。

肩こりには様々な要因からくる血行不良によって起こりますが、女性の肩こりは男性よりも筋肉量が少ない事が１つ理由に挙げられます。

 

先日ご来店された女性のお客様は、典型的な筋肉不足による肩こりと冷え性に悩まされているようでした。普段はデスクワークで、お仕事中も首や肩のこりが気になり、また酷くなると頭痛がしてしまうとの事。

 

肩こりが気になる方の場合、肩関節そのものの動きが悪かったり、肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まって動かしづらいという方がとても多いのですが、こちらの女性は肩まわりの関節可動域も十分あり、肩甲骨まわりの動きもスムーズなのですが、首と首を支えている肩の筋肉（僧帽筋の上部）がカチカチに固まっている状態でした。

体型はとても華奢で、表層の筋肉は柔らかいのですが、深部がこっている感じです。

その為、今回はストレッチよりも指圧を多めにして、深部の筋肉のコリをほぐす事を重点的に行いました。

押しているときは痛みを感じたようですが、スッキリ感を感じて頂けたようで良かったです(^o^)/

 

この女性の場合、日頃デスクワークで同一姿勢を取り続けていて、肩の一部の筋肉が萎縮して固まり、その身体の使い方の癖で生活していた事から、常日頃から肩こりに悩まされていたと思うのですが、その要因の１つとして肩の筋肉に拮抗する背中の筋量が少ない、また背中の使い方があまり上手でないことが挙げられます。

その為、今回は施術後に背中のトレーニングの仕方もご案内致しました。

今後は背中の筋トレを取り入れてみようとのことです(*^^*)

 

自分の身体の癖を知ることが、不調を改善する第一歩ですね！