2017年09月11日
いつだって気持ちよく過ごしていたいけど、なぜ身体は不調になってしまうのでしょうか？
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
当店にいらっしゃるお客様の大半が悩まされる肩こりや首こり。デスクワークをされる方は特に気になる事が多いのではないでしょうか？
まずこれは、ずっと同じ姿勢でいる事で血流が悪くなり、筋肉が硬くなる事で起こります。
筋肉は動かす事によって身体全体の血流を促すポンプの役目を担うと同時に、筋肉自身も血液の入れ替えをして、酸素を取り込んだり、老廃物質を吐き出したりしています。同じ姿勢でじっとしているのはモーターが止まっているのと同じ状態なんですね。
また同じ動きを毎日する中で、使う筋肉と使わない筋肉の差が出てきます。使用頻度が高く疲弊する筋肉と、さほど動かさず固まってしまっている疲労度の高い筋肉が身体の中にあるというアンバランスな状態になっていきます。
身体の使い方は人それぞれなので、どこに負担がかかっているかも、人それぞれ。
MDSでは、お身体の様子を見ながら、普段動かさない筋肉にもアプローチして、筋肉全体のバランスを整えることで、結果、関節の可動域が変わったり、身体が楽になったりするのです(⌒▽⌒)
自分だけの大切なお身体、オーダーメイドのストレッチ&指圧を毎日のスッキリにお役立て下さい(^o^)/
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド 営業時間：14:00～23:00（最終受付22:00） 定休日：水曜日 住所：〒106-0045 東京都港区南麻布1-14-6 IK麻布 203号室
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2017年09月8日
「プロとしての身体作り」と聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？
プロスポーツ選手のトレーニング方法？
もちろん、プロスポーツ選手なら、身体作りや練習が生活の中心になるのは間違いないですよね。
でもどんな人でも仕事をしている限り、「プロ」には変わりないのです！！
「私はデスクワークで、身体を使う仕事じゃないから関係ないかも…」と言う声が聞こえそうですが、一日８時間ずっと座ってパソコンを見ながらキーボードを打っているデスクワークはかなりの重労働です。子育て中の主婦の方、重いカバンを持って外回りをされる営業の方も同じです。
それぞれ違う仕事でも、その仕事に堪えられる身体を作る事が、実はとっても大切です。
そして、それに耐えられる身体を持っていないからこその、肩こりや腰痛なのです(^^;;
先のデスクワークを例にとると、「８時間座れる身体を持つ」のがデスクワークのプロとしての身体ですよね。
その身体を作るには、やはり筋トレが大事！ムキムキにする必要は無いですが、腕を支える肩の筋肉があれば、肩こりはだいぶましになるはずです。また、体幹の筋肉を鍛えて姿勢が安定すれば、腰の痛みも和らぐ可能性があります。
トレーニングしているのに肩こりが辛いという方は、ストレッチの仕方を見直した方がいいかもしれません。
筋肉は使った分だけ縮みます。それを防ぐ為に伸ばす事はとても大切です。それも「まんべんなく伸ばす事」がとても重要になってきます。
身体は柔らかいのに、肩こりが治らないという方は、筋肉の柔軟性のアンバランスさのせいかもしれません。色々な角度でしっかり伸ばす事で、不調は改善されやすくなります。
当店のMDSは、深層筋をまんべんなく伸ばすストレッチに指圧を組み合わせて、全体の筋バランスを整え不調を取り除いていきます。ご自身でのストレッチに加えて、日々のメンテナンスとしてぜひ活用してみて下さいね(^o^)/
筋肉の貯金とストレッチ、日々のメンテナンスで「プロの身体」をつくりましょう！
2017年08月31日
富永メソッドとメディカルドクターストレッチ（MDS）について
はじめまして、店長の飯野です(*^^*)
クラシオン麻布十番店は、米国スポーツ界で多くのアスリートの身体を任されてきた「富永メソッド」考案者富永博文氏による施術と、「富永メソッド」をベースに、元バレーボール日本代表チームドクター長谷川医師の監修を受けたコンディショニングメニュー「メディカルドクターストレッチ（以下MDS）」をご提供しています。
「富永メソッド」は気功を取り入れ、指圧だけでは改善しずらかった症状も楽にする事ができる、今迄に無いアプローチメソッドです。様々な怪我や病気、痛みに対応するこの手技は、多くのアスリートにも支持されています！
一方「MDS」は、揉み返しの来づらい独自の指圧と、深層筋を丁寧に伸ばすストレッチを交互に行う事によって、筋肉のバランスを整え、身体の不調を取り除いていくコンディショニングテクニックです。
肩こりや腰痛等、日常での身体の不調にお悩みの方はもちろん、日々のお身体のメンテナンスにも是非一度お試し下さい（＾∇＾）
2017年08月18日
東京都港区の麻布十番に
「メディカルDｒ.監修でメジャーリーグのトレーナーが作ったストレッチ」
コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッドがＯＰＥＮしました！
マッサージだけでもストレッチだけでもない！
当院のストレッチは、
メジャーリーグで
実用化されている富永メソッドと元バレーボール日本代表チームドクターの
長谷川医師監修によるストレッチを組み合わせて考案されたストレッチ技術です！
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド
営業時間：14:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：水曜日
住所：〒106-0045 東京都港区南麻布1-14-6 IK麻布 203号室
