2017年11月27日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
身体の歪みって、皆さん何となく気になるのではないでしょうか？
そもそも歪みって何でしょう？
「身体の歪み」が何を定義するかによって、アプローチの仕方は変わってくると思うのですが、なんだか歪みって響きが根深い感じがします…。
当店では、施術の前にカウンセリングをさせて頂いておりますが、身体の歪みを改善したいとおっしゃるお客様は、一様に別の目的がある様に感じます。例えば、「なんとなく身体が歪んでる気がして疲れやすい」とか、以前整体に行った時に「身体が歪んでるから腰が痛いと言われた」とか。
そして、身体が歪む＝骨が歪んでると思っていらっしゃる方が本当に多いです。
巷では、「骨盤の歪み」なんて言葉が普通に使われている為、わたしの骨盤も歪んでるかも？！と思ってしまいやすいと思います。
しかし、骨は歪まないんですね！！（※骨が歪む病気というのももちろん存在するのですが、それとは全く別物です。）
でも見るからに骨盤の高さが違う…。足がO脚・X脚なんだけど…。という声が聞こえそうですが、これらは生活習慣や身体の使い方のくせによって筋肉がアンバランスに発達した結果、「歪んでみえている」だけなのです。
骨には沢山の種類の筋肉が相乗りしている状態です。いろんな筋肉がいろんな角度から骨を引っ張っているのですが、この引っぱりが強いところ、弱いところというのが先程の「身体の使い方のくせ」によってばらつきが出て来てしまうのです。全部均等にバランスよく身体を使えている方なんてほぼいないのですが、この差が大きくなってしまうと、疲れや痛み、そして足の長さが違うなど、「身体が歪んでみえる」状態になってしまうのです。
では、この歪んで見える状態をどうすれば改善できるのでしょうか？
それは、硬く縮んでしまって、骨を強く引っ張ってしまっている筋肉を伸ばしてあげる事が大切になります。
前述の「なんとなく身体が歪んでる気がして疲れやすい」お客様は、身体の左右で背中の筋肉の張り方が大分違いました。その為、なんとなく歪んでいるという体感になったようです。筋肉を指圧とストレッチで伸ばして整えたところ、全体としてスッキリとした感覚になったようです。
当店の「MDSコンディショニング」は、深層筋を丁寧に伸ばすストレッチと揉み返しの来づらい指圧を交互に行う事によって、筋肉のバランスを整え、身体の歪みや不調を取り除いていきます。ぜひ一度お試し下さいね(^o^)/
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド
営業時間：11:00～22:00
定休日：水曜日
住所：〒106-0045
東京都港区南麻布1-14-6 IK麻布 203号室
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2017年11月18日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
日に日に寒さが増して、冬らしくなってきましたね。
当店では、施術後に温かいお茶をお出ししているのですが、最近私が気に入っているお茶をご紹介致します。
それはトゥルシー茶です(^o^)/
トゥルシーは、ホーリーバジルとも呼ばれるバジルの一種で、古代よりインドの伝承医学アーユルヴェーダでは、大変貴重な薬草として知られる人気のハーブです。日本名ではカミメボウキ（神目箒）！なんか凄い名前ですね…
それもそのはず、トゥルシーには沢山の素晴らしい効果があり、原産地インドではハーブティーやブレンドティーとして広く飲まれています。
トゥルシー茶には…
・抗酸化作用によるアンチエイジング効果
・生活習慣病等の予防
・冷え性、風邪の症状の緩和
・新陳代謝の向上
・精神の安定とストレスの緩和
・免疫機能を高める
などなど、沢山の効能があるそうです！
味も癖がなく、とても飲みやすいので、ハーブティー初心者の方にもおすすめです！
寒い冬も、聖なるハーブティーで、美味しく元気に乗り切りたいですね(⌒▽⌒)
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド
営業時間：11:00～22:00
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2017年11月14日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
現代人女性の身体の悩みと言えば、肩こりは外せないですよね…。
肩こりには様々な要因からくる血行不良によって起こりますが、女性の肩こりは男性よりも筋肉量が少ない事が１つ理由に挙げられます。
先日ご来店された女性のお客様は、典型的な筋肉不足による肩こりと冷え性に悩まされているようでした。普段はデスクワークで、お仕事中も首や肩のこりが気になり、また酷くなると頭痛がしてしまうとの事。
肩こりが気になる方の場合、肩関節そのものの動きが悪かったり、肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まって動かしづらいという方がとても多いのですが、こちらの女性は肩まわりの関節可動域も十分あり、肩甲骨まわりの動きもスムーズなのですが、首と首を支えている肩の筋肉（僧帽筋の上部）がカチカチに固まっている状態でした。
体型はとても華奢で、表層の筋肉は柔らかいのですが、深部がこっている感じです。
その為、今回はストレッチよりも指圧を多めにして、深部の筋肉のコリをほぐす事を重点的に行いました。
押しているときは痛みを感じたようですが、スッキリ感を感じて頂けたようで良かったです(^o^)/
この女性の場合、日頃デスクワークで同一姿勢を取り続けていて、肩の一部の筋肉が萎縮して固まり、その身体の使い方の癖で生活していた事から、常日頃から肩こりに悩まされていたと思うのですが、その要因の１つとして肩の筋肉に拮抗する背中の筋量が少ない、また背中の使い方があまり上手でないことが挙げられます。
その為、今回は施術後に背中のトレーニングの仕方もご案内致しました。
今後は背中の筋トレを取り入れてみようとのことです(*^^*)
自分の身体の癖を知ることが、不調を改善する第一歩ですね！
「MDSコンディショニング」は、深層筋を丁寧に伸ばすストレッチと揉み返しの来づらい指圧を交互に行う事によって、筋肉のバランスを整え、身体の不調を取り除いていきます。肩こりが気になる方も、是非一度お試しくださいね(^o^)/
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド
営業時間：11:00～22:00
定休日：水曜日
住所：〒106-0045
東京都港区南麻布1-14-6 IK麻布 203号室
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2017年11月6日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
日頃、様々な症状を抱えた方が富永メソッドの施術を受けにいらっしゃいます。
富永がどんなふうに施術してるのか、こっそり私弟子の飯野が覗き見した内容をお伝えしたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
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先日、右足の痺れと痛みを訴えるお客様がご来店された時の事。
その方は、痛みで歩く事すら辛く、痛み止めを服用してどうにかお店までたどり着いたとおっしゃっていました。
今回富永はまず、痛みが出ていたもも裏の筋肉を引っ張ってしまっている臀部の筋肉を緩めることからアプローチしていきました。痛み止めを飲んで神経がぼけているものの、指圧の際はかなり痛がっていらっしゃいましたが、１つ１つ痛みを削りながら緩めていきます。
次に臀部の深層筋を緩めた後、一番痛みがある太もも裏の筋肉を緩め、動きのチェックをしたところ、ねじる動作で痛みが出てしまうとの事だったので、今度は太ももの前の筋肉を緩めることで痛みを緩和していきました。
この時点で、痛みは大分取れてきたのですが、もも裏の痺れが取れないとのことだったので、今度は腰部の脊柱起立筋にアプローチしたところ、もも裏の痺れが再現されたため、こちらの痛みを削っていき、痺れを軽減していきました。
痛みを我慢して一ケ月ぐらい、痛み止めでごまかしごまかし動いて来たため、炎症が広範囲に広がっていたのが原因のようです。
今回痛み止めを服用した状態での施術だったため、薬が効いているところに関しては、薬が切れてみないと分からない部分があるものの、痺れと痛みがなくなり軽い足取りでお帰りになりました。
…数時間後、薬が切れてきたあとも快適です(*^^*)とのお電話を頂き、ほっと致しました。
施術直後より、数時間経ってからの方が、血行がよくなり症状がさらに軽くなるというお客様は多いです。
楽になって何よりです(^o^)/
これからも快適な身体づくりを、富永メソッドでサポートしていきます！
※富永の施術をご希望のお客様はお電話でお問い合わせ下さい※
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2017年10月31日
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日頃、様々な症状を抱えた方が富永メソッドの施術を受けにいらっしゃいます。
富永がどんなふうに施術してるのか、こっそり私弟子の飯野が覗き見した内容をお伝えしたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
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先日、ハワイから一時帰国していたお客様が、知人のご紹介でご来店された時の事。
その方は、長年頸椎狭窄症を煩っていて右手の人差し指に痺れが出ていて、物が触れると痛いとの事でした。
富永は今回、指圧は使わず指先のストレッチのみで痺れを取っていきました。
頸椎狭窄症自体に関しては、時間が経ったことによって大分良くなり、首にアプローチする必要がない状態だったそうです。
頸椎狭窄症になったことで、神経過敏になったいたり、前腕・上腕周辺の筋肉が硬くなっていた事によって指先の痺れや痛みが残ってしまっていたようです。
独自のストレッチで筋肉を緩める事で、血流が良くなり痺れがよくなりました。
あと、１・２回の施術でほとんど取れるとの事。
お友達との待ち合わせ前に立ち寄って下さったのですが、10分ほどで大分良くなり颯爽とお帰りになりました。
ディナーに間に合ってよかったです(*^^*)
これからも快適な身体づくりを、富永メソッドでサポートしていきます！
※富永の施術をご希望のお客様はお電話でお問い合わせ下さい※
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コンディションアップ専門店 クラシオン富永メソッド
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2017年10月23日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
日頃、様々な症状を抱えた方が富永メソッドの施術を受けにいらっしゃいます。
富永がどんなふうに施術してるのか、こっそり私弟子の飯野が覗き見した内容をお伝えしたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
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先日あるご夫婦がご来店の際の事。
肩が上がらない、うずくとお悩みの旦那様を見かねて、奥様がお連れになりました。
富永曰く、そのまま放っておいたら五十肩になっていたとのこと…。
五十肩になる要因は様々ありますが、こちらの男性は首の筋肉のつまりが原因で肩に痛みが出ているようでした。
富永の施術では、まず首の前面にある筋肉（胸鎖入突筋、斜角筋）にアプローチして緩め、負荷がかかって縮んでしまった首の筋肉を緩める事で、肩の痛みが取れました。重要なのは筋肉にアプローチする角度になります。まっすぐ入れてまっすぐ抜くというのが基本ですが、こればっかりは説明が難しいです(^^;;
肩の動きを確認したところ、痛みは取れたものの、首を回した際にゴリゴリした感じがあるとのこと。それを確認して、今度は肩甲骨の外側の筋肉（棘下筋）にアプローチしていき、再度動作確認してみたところ、ゴリゴリ感も取れました(*^^*)
富永の施術はいつも、症状を聞いて、施術 → 動きや痛みの確認 → 施術 → 確認 の繰り返しなのですが、早い方だと５分くらいで良くなる方もいるので、あっという間過ぎて、「え？なんだったの？」となる方が多いです。もちろん症状や状態によっては、もう少し時間がかかる場合や、回数がかかる場合がありますが、平均で20分くらいがスタンダードな感じです。
今回のケースも、施術から10分程度で痛みが取れ、その後思い切りボールを投げる動作をタオルを使って何度も再現していました。そしてそれを見ていた奥様も、腰の歪みが気になるとの事で施術を受けていかれる事に…
奥様は、おしりの中に痛みがあり、骨盤の歪みをとても気にされていました。富永曰く骨盤自体は歪んでおらず、この場合はおしりの中の筋肉（梨状筋）が縮んで引っ張っていた事で痛みが出ていたとの事でした。こちらもものの５分程度で痛みは取れました(⌒▽⌒)
旦那様が沢山お酒を飲まれるそうで、富永が足のむくみの取り方を奥様に伝授していました笑
仲睦まじいご夫婦にほっこりしました(*^^*)
これからも快適な身体づくりを富永メソッドでサポートしていきます！
※富永の施術をご希望のお客様は電話でお問い合わせください※
TEL:03-6804-5120
2017年10月16日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
気温がぐんと下がって、秋から冬に突入してしまいそうな今日この頃。寒くなってくると気になるのが冷えですよね。
先日ある男性のお客様とお話していたら、「朝起きた時に足のハリが気になる…」とのお声を頂きました。
そして施術で足下を触ってみると…とっても冷たい！血行不良からくる脚の疲労感を感じていらしたようです。
冷え性と言えば女性に多いと思われがちですが、手足が冷える末端冷え性は男性にも多く起こります。身体は温まっているのに手足だけが冷たいと言う状態なので、ご自分が冷え性だという認識が無い方も多いようです。
血液の流れがうまくいっていると、身体が作った熱を、循環する血液が全身に運んでくれるのですが、血行が悪くなると、生命維持に必要な部位から優先的に血液を送ろうと脳が考えて、血液を優先的に重要な部位に集中させます。それにより、心臓から遠い手足足先は後回しにされてしまい、結果冷えてしまうと言われています。そして血行が悪化すると身体全体に栄養や酸素が運ばれず、老廃物が溜まり、重だるい痛みやむくみも出てきやすくなります。
また、筋肉は血流が豊富な組織であり、熱を生産し身体を温めてくれるのですが、運動不足などにより筋肉量が低下することで、身体の熱を作る力が落ちてしまい、冷えを感じやすくなることも…。通常、女性よりも筋肉量が多いとされる男性でも、加齢や運動不足により筋肉が落ちる事で、末端冷え性を引き起こしやすいと言われています。
末端冷え性の改善には、代謝を促して熱を作ってくれる筋肉を増やす事、そして血流を良くする事がポイントとなります。筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れるのもいいですし、筋肉の質をあげるため、そして血行を良くする為にもストレッチは欠かせません。
手足の指先をグーパー開く、手首足首をグルグルと回す、足の甲を伸ばす、これだけでも十分に効果があります。仕事の休憩中や移動時間など、ちょっとした合間に行ってみて下さいね！
2017年10月8日
クラシオン麻布十番店のブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)
先日施術中にあるお客様から、「寒い時期になると明け方に足がつっちゃって困っちゃうよ…」というお声を頂きました。寝ている時以外にも、運動中やちょっと姿勢を変えようとした時、ふとした時に筋肉がつってしまう経験、誰でもあるんじゃないでしょうか？
「つる」というのは、痛みを伴って筋肉が急激な収縮・けいれんを起こしている状態なんですね。
筋肉の伸び具合を調節する、筋紡錘という特殊な感覚装置がうまく働かず、弛緩調節が鈍ることで起こります。
足の裏や、背中、特に多いのはふくらばぎの筋肉がつってしまうこと。
足がつることは「こむらがえり」とも呼ばれていて、つったときには立つのもツラいほどの痛みを伴いますが、すぐにその痛みが治まるというのが特徴的です。
筋肉がつってしまう原因は様々ですが、夜中や明け方に足がつってしまうのは、筋肉疲労によるものと言われています。特別運動した時に限らず、日常生活での疲れが積み重なって起こったり、普段と異なる動かし方をしたことで足がつってしまう可能性もあります。特に女性は筋肉量が少ないので、ちょっとの負荷で筋肉疲労が起こりやすく、つる原因となります。筋肉の冷えによる血行不良も筋肉を収縮させることから、足がつる原因として考えられています。
またカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが不足していたりバランスが崩れているとき、そして水分不足のときにも足がつりやすくなります。筋肉の収縮には、ミネラルとそれを運ぶための水分が欠かせないからです。無理なダイエットをした場合や、食事量があまり摂れない時、またお酒を飲んだときは体内のミネラルバランスが崩れやすくなりますので注意が必要です！
運動不足を感じている人は、筋肉をつけることも予防になります。また、たくさん歩いた日や立ちっぱなしでいた日など、筋肉を酷使したときにはしっかりストレッチして筋肉をケアするのがおすすめですよ。寝る前にゆっくり湯船に浸かって筋肉を温めたり、ミネラルウォーターのようなものでこまめに水分を摂る、などに注意するのもいいですね。
また、足がつりやすい人では、ビタミンＢ1やタウリン（アミノ酸の一種）の不足が指摘されています。ビタミンＢ1は豚肉、豆類、牛乳、卵などに、タウリンは、イカやタコをはじめとした魚貝類に豊富です。食生活での栄養素の偏りを改善してミネラル不足にならない様に、野菜や果物、海藻、牛乳などをしっかり摂たいですね！
そして、ここでぜひ、ご自分の身体を観察してみてください。
足がつりやすい方は、ふくらはぎや太ももが張っていたり、冷たくなっていませんか？
背中がつりやすい方は、肩こりや猫背になっていませんか？
身体に無駄な力が入っていると、疲れや怠さがでる原因にもなります。筋肉が固まると血行不良を起こして十分に緩む事ができず、ちょっとしたことでけいれんを起こしやすく、つりやすくなってしまうこともあります。
日頃から身体のメンテナンスをする事で、快適な状態を保ちたいですね。
「MDSコンディショニング」は、深層筋を丁寧に伸ばすストレッチと揉み返しの来づらい指圧を交互に行う事によって、筋肉のバランスを整え、身体の不調を取り除いていきます。身体が固まって辛い方は、是非一度お試しくださいね(^o^)/
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